Если сильная жара

    Если столбик термометра превышает 25 градусов по Цельсию, старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами и обязательно защищайте голову шляпами и зонтиками:
- с 12.00 до 16.00 солнце наиболее интенсивное - закрытая одежда и солнцезащитные кремы помогут избежать ожогов;
- старайтесь употреблять как можно больше жидкости (лучше всего воду);
- не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре;
- не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к отравлениям;
- не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С;
- уделите особое внимание детям и пожилым людям, которые  в жаркую погоду подвергаются особому риску;
- ограничьте длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, поскольку может  ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции;
- исключите купание в необорудованных для отдыха водоемах и обеспечьте надлежащий присмотр за детьми;
- если рядом с вами человеку стало плохо – немедленно позвоните в скорую помощь или спасателям с мобильного телефона по номерам 103 и 101, перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение;
- отличный помощник на все случаи жизни – мобильное приложение «МЧС Беларуси. Помощь рядом» скачивайте на свои телефоны и пользуйтесь с удовольствием.